Перед вами ТО, что называется «ВСЕ ПОД КОНТРОЛЕМ»

ГГлавное ¬– запомните: крохотный помощник для больших побед всегда должен быть с Вами (офис, командировка, отдых...).

Сжимайте эспандер несколько раз кистью одной руки так, чтобы его внутренние стенки плотно соприкоснулись друг с другом (в идеале довести до 15 сжиманий за один раз).

И тогда вы:

1. Укрепите состояние кисти и увеличите силу хвата, если Вы –руководитель и Вам нужен крепкий кулак

2. Повысите выносливость, если Вы – куратор, и Вам надо контролировать много объектов

3. Снизите вероятность появления «тоннельного синдрома», если Вы – планировщик и активно качаете мускулы в графиках

4. Разгоните кровь и поможете суставам быть здоровыми, если Вы –аналитик и Вам нужно переработать большой объём информации

5. И, наконец, просто снимите стресс, если Вы в команде проекта.